Psicologia

Nuestro cerebro puede generar nuevas neuronas a lo largo de nuestra vida. La neurocientífica Raquel Marín nos explica algunas formas de potenciar esta maravillosa capacidad. ¿A qué esperas? Muchas personas piensan que las neuronas se van perdiendo con la edad de manera irremediable e irreversible, pero este escenario catastrófico no es del todo cierto. La neurogénesis (formación de nuevas neuronas) prosigue en el cerebro en la vejez . En particular, en una región del cerebro denominada  hipocampo  que participa en la memoria y el aprendizaje. Y una vez formadas, las nuevas neuronas se incorporan al resto del circuito neuronal. La generación de nuevas neuronas repercute favorablemente en la atención, la memoria, la capacidad de aprender, la motivación, las emociones y el condicionamiento al miedo. Lo que es mejor aún,  numerosos estudios científicos sugieren que ciertas pautas de vida aumentan la producción neuronal y rejuvenecen el cerebro.  En est...

No lograr dormir es un problema muy común en nuestra sociedad . Son muchas las personas que no son capaces de dormir las 8 horas recomendadas y se preguntan: ‘¿por qué me cuesta dormir por la noche?’. La factura de no descansar bien supone que ni la mente ni el cuerpo se reparan como es debido, manifestándose en la vida diaria en forma de un menor rendimiento, además de presentarse emociones negativas como depresión e irritabilidad. Afortunadamente, los problemas del sueño, sea cual sea su causa, tienen solución. Solo hay que identificar qué es lo que los provoca y mantiene para, así, abordar el problema y poder disfrutar de un bien merecido descanso. A continuación  vamos a ver con más detenimiento cuales son las causas detrás de tener problemas para conciliar el sueño , además de ver qué se puede hacer . ¿Por qué me cuesta dormir por la noche? Posibles causas Lo primero que se debe hacer en la búsqueda de una solución para los problemas de insomnio es el...

En este artículo quiero hablar de como determinados mitos bastante oídos y fomentados por la cultura en la que vivimos pueden inter ferir en nuestro intento de desarrollar una relación de pareja sana y satisfactoria. Mito de la media naranja Nos han enseñado que somos media naranja y que necesitamos de otra media para tener una vida completa y feliz. ¿Quién no ha oído alguna vez alguna de estas frases? “¿Aun no encontraste tu media naranja?”  “Estaba claro que esa persona no era ti” o “El destino tiene preparado para ti alguien especial” Creo que nos iría bastante mejor en el terreno amoroso si en vez de todas estas cosas sin sentido alguien nos explicara desde pequeños que nadie necesita otra persona para completarse, qué somos naranjas enteras y qué podemos ser felices y tener una vida plena sin necesidad de tener a alguien al lado. También deberían decirnos que el destino no es el encargado de decidir de quien debemos enamorarnos, y que no hay tan solo una person...